身だしなみは「内面の証明書」
異性の身だしなみがしっかりしていると感じる時、どのような印象を抱くかという質問に対し、男女ともに「自己管理ができる」「生活が丁寧」「誠実」が過半数を超え、良い第一印象を形成する核となっていることが分かりました。
特に女性は「仕事ができそう」という項目で男性と20ポイント以上の差があり、整った身だしなみがキャリアや信頼性に直結する重要な指標と捉えられているようです。身だしなみが人間性への信頼感に直結していることは、男女共通の認識と言えるでしょう。
2026年、高まる「自分変革」への意欲
「今年、自分をアップデートしたい（変えたい）」と回答した人は、女性で89.6%、男性で81.9%に達し、2026年の「自分磨き活」への熱量の高さが伺えます。
取り組みたい内容では、男女間で明確な関心の差が見られました。女性はスキンケアやヘアケアといった外見の素材磨きに注力する傾向が高い一方、男性はダイエットに加え、会話術やマナーといったソフトスキルへの関心が高いのが特徴です。
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レポート本文
【お断りのリアル】女性の3人に2人が「身だしなみ」理由にシャットアウト
「相手の身だしなみが理由で、会うのを断ったり、交際を終了した経験があるか」という質問では、男女で大きな差が出ました。女性の63.2%が「経験あり」と回答し、男性（21.1%）の約3倍にものぼる結果です。
身だしなみで気になる点について、女性は男性に対して特に「清潔感・衛生（32.2%）」を厳しく見ており、次いで「体型・その他外見（13.2%）」も男性（5.6%）の約2.4倍と高い意識を持っていることが分かります。
自由記述の回答では、「カバンが古びていた」「洋服が古い」「髪がぼさぼさ」「鼻毛が出ていた」「体臭が酷かった」など、具体的なNGポイントが多数寄せられました。男性側からは「髪の手入れが行き届いていなかった」「パジャマのような服で現れた」「化粧が厚い」といった声も聞かれ、やはり客観的な清潔感が重要視されていることが分かります。
パーツ深掘り調査：髪編
身だしなみの中でも、特に第一印象を左右する「髪」について深掘り調査が行われました。男女ともに、相手の髪を見る際の最重要ポイントは「清潔感」であり、他の要素を大きく引き離しています。
「セットされているか」「トレンドを取り入れているか」といった要素は男女ともに5%未満と重要度が低く、基本的な清潔さが最も重視されている結果となりました。
避けてほしい髪の状態についても、「フケが目立つ」「ベタつき（脂っぽさ）」といった清潔感に直結する項目が上位を占めています。
自分の髪の悩みについては、20代〜40代前半では「似合う髪型がわからない・セットの悩み」が最も高く、40代以降は「白髪」「ボリューム不足・薄毛・抜け毛」といった加齢に伴う悩みが急速に増加する傾向が見られました。
また、婚活イベント前に美容院に行く頻度については、全年代で「特に意識していない」が過半数を占めており、イベント前の特別な準備として美容室を利用する人は多数派ではないようです。
理想のヘアスタイル1位は鈴木亮平さん！男女で分かれる「理想像」の境界線
では、具体的にどのようなヘアスタイルが好印象を与えるのでしょうか。理想のヘアスタイルと「髪型が素敵だな」と思う男性芸能人についてもアンケート調査が行われました。
女性が選ぶ好きな男性の髪型では「ナチュラルショート」が圧倒的な人気で、婚活において女性が重視するのは清潔感とほどよい安心感であることが分かります。男性が選ぶ好きな男性の髪型も「ナチュラルショート」がトップですが、「ベリーショート」も高い支持を得ており、男性が「誠実さ」のイメージを重視していることが伺えます。
そして、「髪型が素敵だな」と思う男性芸能人ランキングでは、男女で異なる「理想像」が浮き彫りになりました。
女性の1位は目黒蓮さんで、トレンド感と清潔感を両立した「今っぽさ」が評価されたと推測されます。一方、男性側の1位は木村拓哉さんで、「ワイルドな格好良さ」への憧れが強いことが示されました。
男女総合でトップの支持を集めたのは鈴木亮平さんです。2025年12月に実施された「結婚したい男性芸能人」調査でも1位に輝いた鈴木亮平さんは、「安心感」と「誠実さ」を両立した理想のロールモデルとして広く認識されていることが改めて分かりました。
関連情報：2025年版/婚活男女が選ぶ理想の夫婦
まとめ：2026年の婚活を勝ち抜く「身だしなみ戦略」
今回の調査から、婚活における身だしなみは単なる「おしゃれ」ではなく、自身の「誠実さ」や「社会的信頼」を伝える強力な手段であることが明らかになりました。男性は会話術や服装といった「プラスアルファ」の努力を優先しがちですが、女性はパートナーとしての適性を判断する上で、より根本的な「素材の清潔感」を重視している意識のズレが、多くのチャンスロスを生んでいる可能性があります。
特に「髪」は、自分では見慣れてしまっていても、相手からは最もシビアにチェックされるポイントです。2026年、本気で理想の出会いを掴み取りたいなら、まずは自己流のケアを見直してみてはいかがでしょうか。「客観的な清潔感」を整えることこそが、相手への最大の敬意であり、出会い成功への一番の近道となるはずです。
株式会社オミカレ
婚活情報サイト「オミカレ」を運営し、「新たな出会いの創造-出会いが0をZEROにする-」をビジョンに掲げています。会員数は100万人を超え、日本全国の婚活パーティー・マッチングイベント・街コンなどのイベント掲載数・参加者数・口コミ数は国内No.1を誇ります。ビデオ通話型マッチングアプリ「オミカレ Live」も運営し、自治体・事業者との連携を強化しながら、リアルとオンライン双方での真面目な出会いの機会創出に尽力しています。
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